Утренняя гимнастика (utrennyaya gimnastika)

Вдох глубокий, Руки шире
Не спешите, три-четыре
Бодрость духа, грация и пластика
Общеукрепляющая
Утром отрезвляющая
Если жив пока ещегимнастика

Если вы в своей квартире
Лягте на пол, три-четыре
Выполняйте правильно движения
Прочь влияния извне
Привыкайте к новизне
Вдох глубокий до изнеможения

Очень вырос в целом мире
Гриппа вирус, три-четыре
Ширятся, растет заболевание
Если хилый, сразу в гроб
Сохранить здоровье чтоб
Применяйте, люди, обтирания

Если вы уже устали
Сели-встали, сели-встали
Не страшны вам Арктика с Антарктикой
Главный академик Иоффе
Доказал, коньяк и кофе
Вам заменят спорт и профилактика

Разговаривать не надо
Приседайте до упада
Да не будьте мрачными и хмурыми
Если вам совсем неймется
Обтирайтeсь, чем придется
Водными займитесь процедурами

Не страшны дурные вести
Мы в ответ бежим на месте
В выигрыше даже начинающий
Красота, среди бегущих
Первых нет и отстающих
Бег на месте обще примиряющий